Was gibt es Schöneres, als sich nach einem langen und anstrengenden Tag mit einem entspannenden Ritual zu belohnen? Dafür sind keine großen Bemühungen nötig. Schon ein wohltuendes Getränk hilft beim Runterkommen und trägt zur Entspannung bei. Tee, aber auch andere Getränke haben eine beruhigende Wirkung und bieten noch viele andere Vorteile. Gönnen Sie sich ein entspannendes Feierabendritual mit einem der folgenden Anti-Stress-Getränke.
Grüner Tee
Grüner Tee ist vor allem für seine belebende Wirkung bekannt. Die Blätter des Grünen Tees enthalten jedoch auch den Stoff Theanin, welcher beruhigend wirkt. Eine Tasse des Heißgetränks ruft somit auch ein Gefühl der Entspannung hervor. Grüner Tee soll zudem die Aufmerksamkeit erhöhen. Nicht ohne Grund nutzen Zen-Mönche bereits vor über 1000 Jahren eine Teezeremonie als Meditationsübung.
Goldene Milch
Goldene Milch ist nicht nur ein trendiges Getränk – im Ayurveda wird die „Kurkuma-Latte“ auch aufgrund ihrer reinigenden, anregenden und heilenden Wirkung eingesetzt. Das Getränk besteht aus Pflanzenmilch, Ingwer und Kurkuma und gilt als besonders gesund. Je nach Rezept kann die goldene Milch auch mit Zimt, Kokosöl, Muskatnuss und schwarzem Pfeffer verfeinert werden. Ein perfekter Drink, um sich nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.
Kaffee
In erster Linie hat Kaffee zwar eine anregende Wirkung und gilt als Wachmacher. Das koffeinhaltige Heißgetränk kann aber auch entspannen, vor allem dann, wenn wir als Ritual zelebrieren. Das gelingt zum Beispiel mit einem edlen Arabica Kaffee. Wir genießen das leckere Heißgetränk am liebsten gemeinsam mit Freunden oder nach einem guten Essen. Das Ritual beginnt bereits bei der Zubereitung und dem Duft von frisch gerösteten und gemahlenen Bohnen. Aufgegossen und ästhetisch serviert, ist die Tasse Kaffee ein perfekter Genuss zum Feierabend.
Heiße Schokolade
Nicht nur an kalten Tagen ist eine Tasse köstliche heiße Schokolade eine Wohltat für Körper und Geist. Für die Zubereitung des Getränks sind lediglich etwas Zartbitterschokolade mit hohem Kakao-Anteil, Kuhmilch oder Pflanzenmilch und etwas Honig zum Süßen. Natürlich darf die Sahnehaube nicht fehlen. Verfeinern Sie das schokoladige Getränk mit etwas Zimt und Kakaopulver.
Kokoswasser
Kokoswasser ist ein idealer Durstlöscher und gilt daher auch als beliebtes, natürliches Iso-Getränk nach dem Sport. Das leckere Getränk enthält nur wenig Fett, dafür aber gesunde Mineralstoffe und Spurenelemente. Es ist dafür eine hervorragende, ungesüßte Alternative zu Saft und Limo. Sowohl als basischer Durstlöscher als auch als wohltuendes Entspannungsgetränk kann Kokoswasser daher punkten.
