Unsere Haut muss im Alltag einiges mitmachen. Umso wichtiger ist eine gründliche Pflege mit den richtigen Pflegeprodukten. Ein in der Hautpflege recht vernachlässigtes Spurenelement ist Zink. Dabei kann der Wirkstoff der Entstehung von Pickeln, Rötungen und Mitessern effektiv vorbeugen und das Hautbild nachhaltig verbessern.
Mangel an Zink Grund für schlechtes Hautbild
Der Mineralstoff Zink ist für den Körper essenziell. Beteiligt ist das wichtige Mineral an vielen verschiedenen Stoffwechselvorgängen. Es stärkt das Immunsystem und sorgt für eine verbesserte Regeneration. Daneben wirkt der Stoff entzündungshemmend und fördert die Wundheilung. Nicht zuletzt ist Zink auch für ein gesundes Hautbild notwendig. Wenn es dem Körper das wichtige Spurenelement vorenthalten wirkt, reagiert er dementsprechend negativ auf den Mangel. Im Gesicht machen sich schnell erste Mangelerscheinungen wie Akne, Rötungen oder Ekzeme bemerkbar. Bei trockener oder einer empfindlichen Haut kann es im Zuge des schwachen Schutzmantels der Haut zusätzlich zu Hautpilz und Schuppenbildung kommen.
Wie Zink für eine gesunde Haut sorgt
Laut neuester Studien leiden Personen mit Neigung zu gereizter Haut und Akne oftmals an einem Zinkmangel. Um dem vorzubeugen ist einerseits auf eine Einnahme von ausreichend Zink zu achten. Präparate gibt es in Form von diversen Pulvern oder Tabletten. Zur direkten Hautpflege eigenen sich hingegen sogenannte Zinksalben. Aufgetragen auf entzündete Hautpartien trocknet das Mineral die Entzündung aus. Zeitgleich reguliert das Zink die Produktion von Talg, wodurch die Entzündung nachhaltig gelindert wird. Nicht zuletzt ist Zink auch für ein intaktes Immunsystem verantwortlich. Die Schutzschicht der Haut wird gestärkt, sodass Erreger und Keime keine Entzündungen hervorrufen können. In gewissem Maße haben Zinksalben daher auch einen desinfizierenden Effekt, der vor allem bei stark fettender und leicht entzündlicher Haut Linderung verschaffen kann.
Vorbeugung gegen Hautunreinheiten durch eine zinkreiche Ernährung
Wer seiner Haut dauerhaft etwas Gutes tun und Akne keine Chance geben möchte, der kann mit einer zinkreichen Ernährung Pickeln und Rötungen entgegenwirken. Eine Ernährung mit hohem Zinkanteil wirkt prophylaktisch gegen Hautunreinheiten und kann auf natürliche Weise für eine schöne Haut sorgen. Doch nicht nur die Haut, auch das eigene Wohlbefinden profitiert durch das Mehr an Zink, das Immunsystem wird gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Besonders viel Zink steckt in Leber, Austern, Sonnenblumenkernen und Weizen. Auch Käse, Haferflocken und Nüsse enthalten den wertvollen Mineralstoff. Wer zu speziellen Zinkpräparaten aus der Drogerie oder Apotheke greift, sollte auf die korrekte Dosierung achten, da eine Überdosierung unerwünschte Nebenwirkungen auslösen kann. Die Nutzung einer Zinksalbe hingegen ist absolut unbedenklich, da der Wirkstoff nur in geringen Mengen in den Organismus gelangt.
